У ніч на 31 березня в Україні відбувся перехід на літній час, і по всій країні годинники перевели на годину вперед. Як повідомляє newss.in.ua, перехід на літній час більш негативно впливає на організм, ніж на зимовий, оскільки людина стає менше спати.
Переведення годинників на годину назад може викликати у людей дратівливість і перепади настрою, а також проблеми зі здоров’ям у тих, хто страждає серцево-судинними та хронічними хворобами.
Щоб знизити наслідки переходу на літній час, лікарі рекомендують за тиждень до цього почати регулярно гуляти на свіжому повітрі і лягати спати приблизно на 30 хвилин раніше, ніж зазвичай.
А після переведення годинників потрібно на кілька днів знизити навантаження на організм і не сідати за кермо автомобіля.
Також під час перехідного періоду рекомендується пити зелений чай, оскільки він гарно збадьорує та заспокоює організм.
