У місті Вараш формують денну безкоштовну групу фітнесу для непрацюючих пенсіонерів в рамках проєкту "Університет третього віку" при Вараському центрі соціальних служб і послуг. Про це розказала Вікторія Швець в новинах Суспільного.Рівне. Про що мова?
Дві вечірні групи функціонують у місті понад три роки, заняття відвідують 40 жінок. Денна група фітнесу розрахована на 30 місць, станом на 2 березня залишилося шість.
Заняття у фітнес-групіФото: Facebook
"У вечірніх групах у нас займаються 40 жінок. Але це група вікова: є ті, хто після операції, є хворі, хтось у санаторій поїхав — тож по факту до десятка буває на кожному занятті. Це працюючі пенсіонери та ті, хто давно займається. Більше в ці групи взяти не можу. Але запит є. Тож виставила оголошення про набір в денну групу, розраховую на людей 30, не більше. Залишилося шість вільних місць", - коментує Суспільному фітнес-тренерка та керівниця проєкту "Університет третього віку" 66-річна Юлія Ходюнова.
Фітнес-тренерка розповідає, що для занять необхідно мати довідку від сімейного лікаря, а також каремат і пляшку з водою. За словами керівниці проєкту "Університет третього віку", вони мають спеціальну кімнату, у якій зберігатимуться каремати, пляшки з водою для силового навантаження, змінне взуття, тобто для пенсіонерів все зручно облаштовано.
Такі заняття допомагають жінкам знайти собі нових коліжанок для спільного проведення часу. "Майже всі з тих жінок, які є у групі фітнесу зараз, займаються вже три роки. Дівчата мої — молодці, замість телевізора, лавочки — ось така активна альтернатива. Це і фітнес, і спілкування, і жарти, і подорожі, природа. А ще й волонтерство — ще місяць будемо в'язати шкарпетки, збираємо передачі на шпиталі, на передову", — розповідає Суспільному Юлія Ходюнова.
Жінки з фітнес-групи плетуть шкарпетки для військовихФото: Facebook
Заняття фітнесом допомагають розвивати витривалість про це розповіла 63-річна Галина Боднарчук з Вараша, яка займається у групі Юлії Ходюнової понад три роки.
"Мені дуже подобаються заняття. Тренуємося годину: по 15 хвилин розминки, вправи з гумкою, на карематі та зі стільцем. Обов'язково воду п'ємо. Я займаюся з рушничком на шиї — бо навантаження велике. Хоч Юля завжди нам каже займатися доти, доки комфортно, не перенапружуватись. Наша тренерка завжди підбадьорює, робить компліменти. І хоч втома, звісно, є, та вона приємна: руки, ноги болять після тренування, зате потім і в город легше йти", - зазначає пані Галина.
Заняття у фітнес-групіФото: Facebook
Такі заняття допомагають пенсіонерам цікаво й корисно в колі однодумців проводити вільний час.
"За час занять ми усі дуже здружилися, стали майже сім'єю. У нас така дружня, тепла атмосфера, ми не сперечаємось про релігію чи політику — поважаємо одна одну. Як якась радість чи біда в кого — ми разом. Під час занять ми не говоримо, але майже щонеділі, у вихідний, збираємось разом на морозиво чи чай", — розповідає Галина Боднарчук.
