Почався сезон простудних хвороб. Ми зібрали для вас найпоширеніші «бабусині рецепти», якими часто послуговуються, аби полегшити дітям симптоми чи захиститися від грипу та застуди. І перевірили їх дієвість та ефективність в експерта.
Так вже повелося, що сила радіо «з вуст в уста» у нас чомусь авторитетніша за аргументовані факти. І добре, якщо це стосується питання моди чи смаку. Та коли мова заходить про здоров'я, то з цим треба обережніше.
Ми запитали думку сімейного лікаря, завідувача Каноницької АЗПСМ Миколи Волосячика.
Микола Волосячик, завідувач Каноницької АЗПСМ
Що з того вийшло – пояснюємо на пальцях.
Часник убиває всі мікроби?
Пригадується, так казала ще моя бабуся. І у пік сезону застуд на краєчку ліжка завжди звисала ниточка з продірявленим часником – аби той, хто спить, міг дихати вже чистим повітрям, хоч із специфічним запахом. Власне, до запаху звикалося за якихось пів години, проте інші відразу вчували тонкий аромат, яким за ніч встигло просочитися волосся. А щоби посилити ефект, дрібно нарізаний часник ще розставлявся у невеличких ємкостях по всіх закутках.
– Насправді доведеного факту зменшення розвитку вірусної інфекції у приміщенні з часниковими випарами немає. Хіба лише сам запах змусить людей, в тому числі і хворих, триматися від вас на відстані – у цьому випадку все правильно, – коментує сімейний лікар Микола Волосячик. – Що ж робити? Раджу вакцинуватися, цей метод має доведену ефективність. А ще – мийте руки та уникайте контакту з хворими.
Їжте цибулю – будете здорові. Так?
Воно то, може, й так, коли йдеться про звичайне побутове споживання невеликими порціями. Якщо ж раптом сусідка вам сказала, що аби вберегтися від застуди, вам треба з'їсти 4 цибулини чи віджати з них сік і випити, та ще й закапати закладений ніс, прочитайте, що на це каже лікар.
– Це взагалі нонсенс! Якщо хочете познущатися з близьких – слідуйте порадам сусідки. Але знайте, що сік цибулі ніяк не впливає на вірус, натомість може подразнити чи навіть опекти слизову носа.
Купуйте лимони – саме те, що треба взимку?
Для додаткового надходження вітаміну С – звісно. Проте він потрібний організму і восени, і навесні, і влітку. Якщо ж ви чули, що більша кількість вітаміну С впорається із застудою і тепер з усіх сил запихаєте в себе по пів лимона – облиште себе мучити.
– Доказова медицина говорить, що ефективність вживання додаткової кількості вітаміну С з лікувальною чи профілактичною метою не доведена, – говорить Микола Волосячик. – А от нашкодити собі надмірним вживанням лимонів можна: зруйнувати зубну емаль. Та й загалом усі цитрусові – сильні алергени. Тож їх помірне вживання корисне, але більш-менш регулярно та не кілограмами.
Інгаляції над каструлею. Не чули?
А ви запитайте у старших людей: варимо картопельку, гарненько її товчемо, потім сідаємо над нею, накриваємося полотенцем і вдихаємо.
– Хочете лікувати опіки? Тоді слідуйте цим рекомендаціям, – резюмує лікар. – У лікуванні застуди цей метод матиме нульовий результат, в кращому випадку. Бо ще ж можуть додатися опіки слизових дихальних шляхів, підвищення температури тіла, бронхоспазм.
Тому побережіть себе!
Борсучий жир – і кашлю нема?
Це теж один із популярних методів лікування застуди, особливо якщо є кашель. Борсучий чи ведмежий жир тонким шаром кладуть до грудей, і він вигріває тіло.
– Чого тільки не навигадують наші люди! Насправді такі дії ніяк не прискорять одужання, а от неприємних відчуттів зможуть додати. Не рекомендую пацієнтам вдаватися до такого.
Як же лікуватися?
– Причиною цих тортур над дітьми є не стільки хвороба дитини, як природний рефлекс батьків (частіше мами чи бабусі): «дитина хвора – треба щось робити», – продовжує свою думку лікар загальної практики сімейної медицини Микола Волосячик. – І тоді в хід йдуть всі відомі і невідомі народні методи лікування застуди та грипу. А вже потім: «Мабуть, треба йти до лікаря».
Тому головна порада для батьків – завжди зберігайте спокій та об'єктивність і не робіть необдуманих вчинків. Тим паче, що тепер кожен обрав собі сімейного лікаря, педіатра чи терапевта. Те ж стосується випадку, коли хворіє дорослий.
Пам'ятайте, що чим довше ви будете пробувати щось без лікаря, тим гірше для вашого здоров'я. Та й не всі «народні» засоби насправді нешкідливі. Щоб отримати якісну медичну допомогу, звертайтесь до лікаря.
А найефективнішою профілактикою грипу є вакцинація – вона захищає від найпоширеніших штамів вірусу.
Які поради корисні при застудах?
– Щоб зменшити ризик захворювання, рекомендую дотримуватися правил особистої гігієни, – каже лікар. – Часто мити руки, не торкатися обличчя руками, провітрювати кімнату та проводити вологе прибирання. Ну, і їжте корисну їжу, ведіть активний спосіб життя, дотримуйтесь раціонального режиму сну і відпочинку, уникайте стресів.
Якщо ви таки підхопили грип, пам'ятайте, що противірусні препарати може призначити лише лікар. Коли ж у вас легка форма, і температура нормалізується упродовж доби, то у застосуванні препаратів немає необхідності.
Ради свого здоров'я та здоров'я близьких залишайтеся вдома, коли захворіли. Ніякої роботи, школи і т.д. Стежте за температурою тіла, провітрюйте кімнату, дотримуйтесь ліжкового режиму, пийте багато рідини.
Нагадаю, що грип – це вірусне захворювання, що характеризується різким підвищенням температури (вище 38 С), головним болем, ломотою в тілі, кашлем, болем у горлі та нежитем.
