Вы можете избежать жжения, зуда, покалывания и покраснения с помощью этих советов.
Ваша кожа вспыхивает, краснеет, покалывает, жжет или зудит, если вы просто неправильно смотрите на свое лицо в зеркале. По крайней мере, так может ощущаться в повседневной жизни, когда у вас чувствительная кожа.
Хотя термин «чувствительный» является расплывчатым, этот признак чаще встречается у людей с кожными заболеваниями, такими как розацеа и экзема, говорит Лорен Файн, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог в Чикагской косметической хирургии и дерматологии. Генетика также влияет на ваш риск приобретения чувствительной кожи. Она говорит, что люди со светлой кожей или рыжими волосами чаще имеют кожу, которая легко раздражается.
То, что происходит на клеточном уровне, даст некоторое представление о том, почему ваша кожа становится чувствительной. У людей с чувствительной кожей «клетки не могут удерживать влагу должным образом», - говорит доктор Файн. «Потеряв больше влаги, кожа может легко пересохнуть и стать более восприимчивой к продуктам».
Иммунная система также может играть роль в воспалении при некоторых состояниях, включая розацеа, для которой характерна чрезвычайно чувствительная кожа, которая может быть вызвана многими факторами в окружающей среде. По данным Национального общества розацеа, факторы, которые могут вызвать вспышку, включают тепло, воздействие солнца, острую пищу и, конечно же, неподходящие средства по уходу за кожей.
Независимо от того, какая у вас чувствительная кожа - диагностированное состояние или нет - вам следует пересмотреть свой режим ухода.
Вот пять распространенных ошибок, которые вы можете совершать, если у вас чувствительная кожа - и исправления, которые рекомендуют дерматологи.
Ваши продукты слишком жесткие
Очищая кожу, стремитесь к нежности. Использование отшелушивающего средства будет слишком агрессивным для чувствительной кожи, даже если вы чувствуете, что вам это нужно. Примерами ингредиентов, которые содержатся в очищающем средстве, являются отшелушивающие альфа-гидроксикислоты, такие как гликолевая кислота, и физические отшелушивающие агенты, такие как скраб для лица, изготовленный из гранул.
«Когда дело доходит до избавления от морщин или прыщей, мы иногда чувствуем, что очищение - это лучшее решение, но чрезмерное отшелушивание разрушит кожный барьер, усугубляя симптомы», - говорит Мона Гохара, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Бранфорд, Коннектикут. В связи с этим, мытье средством на основе мыла также разрушает кожный барьер и раздражает чувствительную кожу, говорит она.
Решение. Придерживайтесь чистящего средства без мыла и ароматизаторов (обращайте внимание на любое из следующего на этикетке: pH-нейтральный, без мыла, гипоаллергенный, для нежной и чувствительной кожи). Например, использование только специального спонжа обеспечит легкое отшелушивающее прикосновение для удаления мертвых клеток, говорит она.
Вы избегаете ретиноидов
Ретиноиды являются производными витамина А, и, вероятно, вы слышали, что они называются золотым стандартом для ухода за кожей. При нанесении ретиноиды увеличивают оборот клеток и стимулируют выработку коллагена, выявляя более яркую кожу и уменьшая выраженность морщин, согласно исследованиям. Их недостаток: они известны своими побочными эффектами, а именно покраснением и шелушением, которое часто происходит вначале из-за увеличения оборота, когда кожа еще не привыкла, говорит доктор Гохара. Следовательно, вы можете подумать, что наличие чувствительной кожи связано с применением ретиноидов. Но это не так.
Решение. Гохара рекомендует ретинальдегид, который является предшественником ретиноида. Поскольку кожные ферменты должны сначала преобразовать его в ретиноевую кислоту (разновидность ретиноида), она не такая сильная и, следовательно, более нежная при разглаживании морщин, как показывают исследования. «Пока вы используете небольшое количество ретиноидов, работаете постепенно и увлажняете кожу, вы все равно можете использовать витамин А», - говорит она.
Бакучиол может быть другим вариантом для вас. Исследование, опубликованное в феврале 2019 года в Британском журнале дерматологии, показало, что этот ингредиент действует аналогично ретинолу, но дает меньше шелушения и жжения.
Вы полагаетесь на «чистую» красоту
Если вы видели призыв практиковать так называемую чистую или естественную красоту, у вас может возникнуть желание отказаться от существующих продуктов в пользу органических, которые, по мнению многих, лучше всего подходят для чувствительной кожи. Но это не правда. «Это ингредиенты, на которые у вас могут возникнуть аллергические или раздражающие реакции, как и для любого другого ингредиента», - говорит Файн. Более того, чисто или естественно - это маркетинговые условия, которые не регулируются, поэтому они не гарантируют ничего о ингредиентах внутри, говорит она.
Один большой нарушитель в этих продуктах: эфирные масла. «Я видел, как люди действительно сталкиваются с проблемами, применяя масло чайного дерева или лаванды», - добавляет Файн.
Вы используете неправильный тип солнцезащитного крема
По данным Американской академии дерматологии (ААД), универсальным правилом является ежедневное использование солнцезащитного крема SPF 30, независимо от погоды, поскольку это поможет защитить вас от солнечных ожогов, рака кожи и преждевременного старения. И если вы внимательно следите за этим, теперь посмотрите на ингредиенты вашего солнцезащитного крема. В идеале для чувствительной кожи они включают оксид цинка или диоксид титана. По сравнению с химическими солнцезащитными средствами, «эти минеральные ингредиенты имеют тенденцию быть менее раздражающими и менее реактивными для чувствительной кожи», - говорит Файн. (Химические солнцезащитные средства содержат активные ингредиенты, такие как оксибензон и авобензон, согласно ААД.)
В прошлом люди пользовались этими формулами, потому что они были известны тем, что оставляли белые пятна на коже из-за минералов внутри. Но они прошли долгий путь. «Размер частиц этих молекул был сформулирован сейчас намного меньше, и их легко можно втирать», - говорит она.
Вы используете слишком много средств
Это может быть сложно, когда вы видите новейший и самый лучший продукт в социальных сетях (или даже маску для дома) и пробуете ее только для того, чтобы усугубить покраснение. Проблема двойная: во-первых, чем больше продуктов вы используете, тем больше ингредиентов и тем больше вероятность того, что что-то вызовет реакцию, говорит Файн.
Во-вторых, «многие люди используют кремы, которые, по их мнению, являются увлажняющими, но на самом деле содержат такие активные вещества, как ретинолы или альфа-гидроксикислоты. Ищите такие слова, как «ретинол», «ретинальдегид» или «гликолевая, молочная или миндальная кислоты». В наши дни они могут быть во всем», - говорит она. Поэтому возможно, что вы используете два крема с антивозрастными компонентами, а двойной слой может вызвать раздражение.
Решение. Убедитесь, что вы используете простой или легкий увлажняющий крем (имеется в виду: без активных ингредиентов, которые предназначены для лечения угревой сыпи или имеют антивозрастное действие). Если вы используете продукты, содержащие эти активные вещества, вы можете нанести увлажнитель сверху. При необходимости, вы также можете наносить увлажняющий крем перед этими продуктами, если кожа к ним особенно чувствительна, говорит она.
Если даже после изменения своей рутины вы сталкиваетесь с различными проблемами кожи, лучше обратиться за помощью к профессионалам в киевский центр “DellaRossa”. Опытные дерматологи определят лучшие стратегии ухода для вас.
